A Valentin-napi hétvégén sokan vacsorával vagy virággal ünnepeltek. A Sportoló Nemzet közösségéből azonban Bala és Dóri másképp döntött: túracipőt húztak és kéz a kézben indultak el felfedezni Pest megye egyik erdei útvonalát.
A reggeli induláskor még csípős volt a levegő, az ösvényeket vékony avarréteg borította, a fák között pedig csendesen szűrődött át a téli napfény. Nem siettek. Aztán ahogy észrevétlenül telt az idő és gyűltek a kilométerek, megérkezett a tavaszt sejtető melegebb időjárás is. Beszélgettek, néha megálltak egy-egy kilátópontnál, jelen voltak. A közös élmény pedig sokkal többet adott, mint bármilyen tárgyi ajándék.
„Rendszeresen túrázunk, amikor időnk engedi, szeretünk kiszakadni a hétköznapi hajtásból, mert tényleg észrevétlenül teljesítjük a távokat, miközben kellemesen telik az idő. Most 18 km lett a vége, másnap éreztük az izomlázat rendesen. Nem tudom, hogy Valentin-napi hagyomány lesz-e belőle, de most duplán jól jött ki, hogy szombatra esett” – mesélte Rácz Bálint. – „A Sportoló Nemzet Programmal a decemberi Mikulás-futáson találkoztam először, amikor egy baráti társasággal futottunk neki az 5 km-es távnak” – tette hozzá
Egy közös túra során ráadásul természetes módon alakul ki beszélgetés, együttműködés, biztatás – ezek mind a párkapcsolat „izmai”, amelyeket ugyanúgy edzeni kell, mint a testünket.
A túrázás önmagában is az egyik legkomplexebb mozgásforma. Dolgoztatja a szív- és érrendszert, fejleszti az állóképességet, aktiválja a mélyizmokat, különösen az egyenetlen talaj miatt, miközben kíméli az ízületeket. A természetben töltött idő bizonyítottan csökkenti a stressz-szintet, javítja a hangulatot és mentálisan is feltölt. Nem véletlen, hogy sokan egy hosszabb erdei séta után tisztábban gondolkodnak, jobb döntéseket hoznak, vagy egyszerűen csak nyugodtabbnak érzik magukat.
A Sportoló Nemzet Program közösségében pontosan ezt szeretjük, amikor a mozgás nem mindig verseny, hanem a mindennapok természetes, élményszerű része. Ezért is választottuk a hét klubpillanatának ezt a Valentin-napi túrát, amelyben a sport kapcsolódás, feltöltődés és közös ünnep is.
Kövesd Instagram-oldalunkat és mutasd meg te is, hol sportoltál vagy melyik mérkőzésen jártál ezen a héten! A posztnál vagy sztorinál használd a #SportoloNemzet-et vagy jelöld meg a @sportolonemzet-et!