KÖZÉPHALADÓ EDZÉSTERV – Felső test

A mozgás nemcsak erőt ad, hanem felszabadít és formál – testben és lélekben egyaránt. Ha szeretnéd kihozni a legtöbbet az edzésedből, itt a lehetőség! Kövesd a profik útmutatását és tágítsd a látókörödet, hogy olyan ütemben fejlődhess, ami segít jól érezni magad a bőrödben!

Akár kezdő, akár haladó szinten jársz, itt megtalálod a tempódnak megfelelő gyakorlatsorokat. Nagy-Kovács Ramóna és Nagy Dani összeállítottak egy edzéstervet, melyben a felső izomcsoportra vonatkozóan, koncentráltan találhatóak gyakorlatok.

Megszakítás