A tíznapos fesztivál ötödik napja a feszültségoldásról és a kreatív alkotásról szólt a Sportgardenben. A délelőtti mozgást délután hűsítő fürdősó és sportos karkőtő készítése egészítette ki.

Kedden délelőtt Wake me up! programunkon a mellkasnyitást és az egészséges légzést gyakorolták a résztvevők. A gyakorlatsor célja az volt, hogy a mellkas és a vállak nyitásával javítsuk a légzést, oldjuk a feszültségeket és támogassuk a helyes testtartást. A program népszerűsége a fesztivál kezdete óta töretlen, rengetegen indítják a napot a Sportgardenben feltöltő mozgással.

Az Egzakt testösszetétel-mérés nemcsak a sportolóknak ajánlott, hanem mindenkinek, aki aktív életet él, figyel a testére és törekszik az egészségtudatosságra. Éppen ezért nem meglepő, hogy idősebb és fiatalabb fesztiválozók körében is folyamatosan keresett ez a programunk. Hosszú sorokban várakoztak ma is a személyre szabott állapotfelmérésre.

Jó, ha tudod, hogy kismamák is biztonsággal igénybe vehetik ezt a vizsgálatot, ugyanis a várandósság előtti és utáni testösszetétel-mérés segíthet az egészséges regenerációban, azonban menstruáció alatt nem érdemes mérést végeztetni, mert a hormonális változások befolyásolják az eredmények pontosságát.

A kedd délutáni Longevity programban a kreatív alkotás került fókuszba egy kézműves workshop keretében, amelyen a résztvevők a fizikai regenerációt támogató hűsítő fürdősót és a Sportoló Nemzet közösségi szimbólumaként motivációs sportos karkötőt készíthettek. Noha ezek a kiegészítők apróságnak tűnhetnek, de meghatározó szerepük lehet a sportos életmód fenntarthatóságában.

Sportolás után javasolt 15-20 perces fürdőt venni az izomlazítás, a gyulladáscsökkentés, a keringésjavítás és a mentális regeneráció érdekében. Epsom-sóval vagy mentolos fürdősóval pedig igazi „otthoni spa”-élményt alakíthatunk ki, amely hatékony és kellemes is egyben. Ehhez készítették el a fesztiválozók egyedi fürdősóikat a Sportgarden kézműves workshopján.

A Gyaloggalopp lépésszámainak beváltása Sportoló Nemzet Klubtagoknak továbbra is minden nap 17:00 és 18:00 között lehetséges a Sportgardenben. Regisztrálni a Sportoló Nemzet Klubba a helyszínen vagy a https://sportolonemzet.hu/regisztracio/ oldalon lehet.