Mit mond a tudomány a böjt és a sportteljesítmény kapcsolatáról?
Hamvazószerdával kezdetét veszi a nagyböjt időszaka. Sokan ilyenkor nemcsak lelki, hanem testi megújulásra is törekednek: kevesebb étel, tudatosabb életmód, nagyobb
Hamvazószerdával kezdetét veszi a nagyböjt időszaka. Sokan ilyenkor nemcsak lelki, hanem testi megújulásra is törekednek: kevesebb étel, tudatosabb életmód, nagyobb
Az egyéni sportolás olykor tudatos döntés. Lehetőség, hogy a saját tempódban, a saját céljaid mentén mozogj, külső elvárások és alkalmazkodási
Valentin-napon sokaknak automatikusan a romantika jut eszébe, pedig ez a nap kiváló alkalom arra is, hogy a sportolás örömét közösen
Január elején még minden tisztának és egyszerűnek tűnik. Új célok, új lendület, az érzés, hogy „most tényleg másképp lesz”. Aztán
Sokan úgy gondolják, hogy bemelegíteni felesleges időtöltés, vagy csak olyan intenzív edzés előtt szükséges, mint a futás, súlyzós tréning, csapatsportok
Ha ezen a héten nem volt meg a 20 perc mozgás, az nem kudarc. A Sportoló Nemzet Program szakértői csapata