A hetedik nap is játékos sportélményekkel indult a Sportgardenben, de a délelőtti lendület után a számok és a tudomány is főszerepet kapott. A Gyaloggalopp kihívás résztvevői estére közel 5,5 millió lépést tettek meg – ez akár Budapestről Dubajig is elég lenne gyalog!

A napot a Wake me up! program nyitotta, amelyben a résztvevők tudatos gerincstabilizáló gyakorlatokkal dolgoztak a stabil testtartásért és mélyizom-erősítésért. Aki itt kezdett, nemcsak mozgott, hanem tanult is a helyes testhasználatról.

Kár, hogy nem szereltünk kilométerórát a bringákra vagy az ergométeres evezőpadjainkra a Sportszertárban, mert a rekordteljesítmény ezeken az eszközökön is valószínűsíthető volt a nap végére: a nyitva tartás alatt az udvarba betérők egymásnak adták a kormányt és az evezőt.

11 órától a test mérhető részei vették át a főszerepet, természetesen a számok bűvöletében. Az EGZAKTállomáson bárki megtudhatta, mi zajlik valójában a felszín alatt: zsírszázalék, izomtömeg, vízháztartás – mindezt szakértői tanácsadással kiegészítve. A résztvevők egy lépéssel közelebb kerültek ahhoz, hogy ne csak érezzék, hanem értsék is a testüket.

Délután a fókusz a gondolkodásra került át: a Longevity kerekasztal-beszélgetésen dr. Topál József, az MTA professzora, viselkedéskutató, etológus és Csáky László mentáltréner, coach, vb-ezüstérmes kenus arról beszélgettek Kadarkai Endrével, miért olyan nehéz kitartani az életmódváltás mellett.Úgy vélik, hogy a tartós változás nemcsak akaraterő, hanem a megértés és a fokozatosságé kérdése is. A siker eléréséhez az is nagy segítség, ha fokozatosan, a szokásokba beépítve kezdjük el az életmódváltás egyes lépéseit. 

A nap zárásaként újabb rekordot döntött a Gyaloggalopp: a napi 10 000 lépéses kihívásban részt vevők összesített teljesítménye megközelítette az 5,5 millió lépést – ez gyalog elég lenne egy európai körúthoz vagy akár a Nordkappig, Európa legészakibb pontjáig is. A kihívás folytatódik a fesztivál végéig, így a gyaloglás a Művészetek Völgyében nemcsak élmény, de életformává is válhat.

Érdemes a Sportgardennel tartani a fesztivál hátralévő napjain és gyűjteni a sportos és kulturális élményeket.