A Dr. Baji Balázzsal készült interjú második része többek között a személyes motivációja változásairól, a futás szeretetéről, a kezdő futóknak szánt tippekről és az utánpótlás-sportolókat támogató Héraklész Programról szól.
Trunk Tomi, a sportolás és különösen a síelés iránti szenvedélyével hódítja meg a hegyeket és a pályákat. A síelésig vezető útja kanyargós volt. A családi támogatás és a különböző sportágak iránti nyitottság vezette el a műanyag sípályáktól Ausztria hegyvidékeiig, ahol a síklubok és a versenyek világában találta meg igazi hivatását. A kétrészes interjú első felében Tomi beszél a síelés kihívásairól, a kezdők gyakori hibáiról, és arról, hogy milyen alapvető készségeket kell elsajátítaniuk az amatőr síelőknek.
A sport szerepe átalakulóban van Baji Balázs életében, aki szenzációs sportkarrierjét követően új motivációkat és célokat talált magának. A világbajnoki bronz- és Európa-bajnoki ezüstérmes gátfutó jelenleg a Nemzeti Sportügynökség vezérigazgató-helyettese és a Héraklész Program vezetője, de emellett sok időt szentel az testmozgásra is. A vele készült kétrészes interjú első felében sportolási szokásairól, profi sportkarrierje állomásairól és személyes motivációja változásairól lesz szó.
Az alvás és a fizikai aktivitás kapcsolatának megértése elengedhetetlen az egészséges életmód kialakításához. Az elmúlt évek kutatásai egyre inkább rávilágítanak arra, hogy ez a kapcsolat kétirányú: nemcsak az alvás javíthat a fizikai teljesítményen, hanem a rendszeres testmozgás is jelentősen befolyásolja az alvás minőségét és mennyiségét.
A karácsonyi időszak általában mindenekelőtt a nagy evésekről és az otthoni pihenésről szól, ahol a csábító ételek és az ünnepi hangulat könnyen elterelheti a figyelmünket az egészséges étkezésről és a rendszeres testmozgásról.
Január az újrakezdések, az új lehetőségek és gyakran az újévi fogadalmak hónapja, amelyek között a sport és az egészséges életmód kiemelkedő helyet foglal el.
Hogyan kezdjük hát el a sportolást év elején, hogy az ne csak egy hónapig tartson? Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek kitartani az elhatározásod mellett.
2025 © Sportoló Nemzet. • Minden jog fenntartva.
