Ha nyáron egy igazán frissítő, mégis formáló mozgásformát keresel, a SUP (stand up paddle) tökéletes választás lehet!

A SUP-ozás nemcsak az egyensúlyérzékedet fejleszti, hanem szinte észrevétlenül dolgoztatja meg az egész tested – főként a törzsizmaidat. Közben pedig a vízen lebegve a természet közelségében lelassulsz, kiszellőzteted a fejed, és feltöltődsz.

Az elején talán bizonytalannak érzed magad a deszkán, de hidd el: minden evezőcsapással egyre magabiztosabb leszel – és nem baj, ha az elején belecsobbansz, az is része az élménynek!

7 tipp kezdőknek, hogy élmény legyen az első SUP-ozásod:

✅Kezdj térdelve! Ez a legbiztonságosabb módja a kezdésnek, és segít megszokni a víz mozgását.

✅ Nézz előre, ne a lábadat! A horizonton tartott tekintet segíti az egyensúlyt.

✅ Így tartsd a lapátot: A domború része előrefelé nézzen, a felső kezed pedig a markolaton legyen – így lesz hatékony a mozdulat.

✅ Használj bokapántot! A deszka mindig veled marad, ha beleborulsz – biztonság és praktikum egyben.

✅ Használj mentőmellényt! Kezdőként ez alap – ne becsüld alá a víz erejét.

✅ Naptej, napszemüveg, sapka! A víz erősen veri vissza a napsugarakat – védd a bőröd és a szemed!

✅ Élvezd, ne görcsölj! Ez nem verseny – hagyd, hogy magával ragadjon a nyár és a víz!

A SUP-ozás több mint mozgás – ez a nyár egyik legjobb flow-élménye. Találd meg benne a szabadságot és az egyensúlyt, kívül-belül.

Tudtad? A SUP-ozásnak létezik jógás verziója is, ez a SUP jóga, amely a deszkán végzett jógapózokkal még mélyebb törzsizommunkát és koncentrációt igényel. Tökéletes választás, ha szeretnéd egyesíteni a víz nyugalmát a mozgás tudatosságával.

Sportoló Nemzet Klubtagként most még több okod van vízre szállni!

A Zamárdi Vízisport Bázis májustól szeptemberig vár augusztus 25-ig minden nap, és klubtagként egész nyáron 15% kedvezménnyel bérelhetsz SUP-ot, kajakot, kenut, szörföt, sárkányhajót vagy akár kite-ot.

Ha kezdő vagy, segítenek az oktatók is – a bérléshez pedig csak személyi igazolvány és regisztráció szükséges.

Ne hagyd ki a vízikalandokat – használd ki a klubkártyád előnyeit egész nyáron!